عزت نفس به معنی باور فرد از میزان ارزشمندی و شایستگی خود است. در واقع این مفهوم بر پایهی نظرات ما نسبت به خودمان تعریف میشود. میزان عزت نفس در افراد و در ادوار مختلف زندگی متفاوت است و هر …
برنامه روزانه داشته باشید داشتن برنامه روزانه، حتی اگر نتوانید به طور کامل آن را انجام دهید، از نداشتنش بهتر است. در طول زمان به شما کمک و شناخت می دهد که در چه وضعیتی قرار دارید، با اهداف خود …
اگر در 30 روز گذشته احساس تنهایی شدیدی را احساس می کنید، یعنی حس می کنید میخواهید تا با دیگران در ارتباط باشید اما نمیتوانید و یا به نظر می آید که آنها شما را نمیپذیرند و یا احساس می …
سن نوجوانی، پر از حس تنهایی است. ما چه به عنوان نوجوان و چه به عنوان والد یک نوجوان باید درباره آن بیشتر بدانیم. علت های آن را پیدا کنیم تا بتوانیم راه حل مناسبی را انتخاب کنیم
توانایی برقراری ارتباط موثر، تضمین کننده جدی ای در کیفیت زندگی در بزرگسالی است. پس یادگیری آن از مهمترین موضوعات زندگیست
یکی از سخت ترین کارها در مدرسه، پیدا کردن دوست جدید است. با چند نکته میتوان راحت تر دوست شد
به عنوان یک نوجوان در چه زمان هایی منطقی است که نزد یک روانشناس بروم؟ آیا این جمله که تو هنوز به روانشناس احتیاج نداری، جمله ای درست است؟
به عنوان یک نوجوان، برای رفتن پیش یک مشاور، باید چه ملاکی را مد نظر قرار دهیم؟
همه ما به درک شدن نیاز داریم اما درک شدن دقیقا به چه معناست و چطور می توانیم دیگران را بهتر درک کنیم؟
یکی از ترس های اصلی خانواده هایی که دارای نوجوان هستند، موضوع شناخت و محافظت جنسی است.