چالش تغییر پایه تحصیلی
یکی از بزرگترین دغدغههای هر دانش آموزی، جدا شدن از مدرسه و دوستان خود و وارد شدن به یک مدرسه جدید و برخورد با دانش آموزان غریبه و معلم ها و جو جدید آنجا می باشد. این تغییر پایه به طور رسمی از ششم به هفتم و از نهم به دهم اتفاق می افتد اما در بعضی مواقع به دلایل متعددی مانند مهاجرت، مسائل خانوادگی و … دانش آموز در سال های میانه مقطع، مدرسه خود را عوض می کند. این تغییرات همراه با استرس و اضطراب و نگرانی خواهد بود.
مشکلاتی که باعث ترس و اضطراب دانش آموز می شود، مواردی است مانند :
- قوانین مدرسه جدید چیست؟
- رفتار و مدل تدریس معلمان چقدر فرق دارد؟
- دانش آموزان آنجا چطور رفتاری خواهند داشت؟
- آیا می توانم با قوانین و فضای مدرسه منطبق شود؟
- آیا می توانم با همکلاسی های جدیدم دوست شوم؟
- آیا من را به گروه دوستی خود راه می دهند؟
- آیا در درس ها از آنها عقب تر هستم؟
- آیا می توانم سطح درسی خود را حفظ کنم و اُفت درسی پیدا نکنم؟
- و ….
این سوالات گرچه طبیعی، اما برای دانش آموز و در بعضی مواقع برای والدین او، بسیار نگران کننده هستند. اما سوالی که بسیار می پرسند، آن است که بهترین روش برخورد کدام است؟
اما در حقیقت سوال درست آن است که چطور برای این تغییرات آماده شوم و چطور با آنها برخورد کنم؟
بهتر است در چند ماه قبل از تغییر مدرسه، مهارت هایی مانند ارتباط موثر، خودشناسی، مهارت مدیریت بحران و حل مسئله را در خود به عنوان دانش آموز تقویت نمایید.
همچنین چند روز قبل از ورود به مدرسه، به دلایل مختلف، ساختمان مدرسه را بازدید ککنید و در صورت مقدور 1 ساعتی را در مدرسه بچرخید و با ساختمان مدرسه کاملا آشنا شوید.
تکنیک های:
- کنترل استرس
- مهارت تصمیم گیری
- مهارت شروع کردن مکالمه
- مهارت انتخاب دوست
- مهارت معرفی کردن خود
را در خود تقویت کنید و یا در خصوص ارتقا آنها در خود با مشاور و روانشناستان و والدینتان صحبت کنید و تمرین هایی را انتخاب کنید و انجامشان دهید
تغییر پایه و مدرسه دارای نقاط مثبتی نیز هست که گرچه سخت اما واقعی هستند.
- امکان آشنا شدن با افراد جدید
- به چالش کشیده شدن در خصوص توانایی ارتباط برقرار کردن با افراد و محیط تازه
- ارتقا انعطاف روانی
- تمرین برخورد با موقعیت های سخت
- ارتقا اعتماد به نفس در صورت دستیابی در ارتباط برقرار کردن، حتی به اندازه 20%
- شناخت بیشتر از خود به دلیل برخورد با موقعیت های جدید
- ارتقا استقلال
- ارتقا مهارت حل مسئله
- و …
به عنوان دانش آموز، نگران نباشید! شما اولین و اخرین نفری نیستید که از دوستان خود جدا می شوید و وارد مدرسه جدیدی می شوید.
بله! سخت است اما این جدایی را از جنبه مثبت آن نگاه کنید، قرار نیست که شما دوستان خود را از دست بدهید، می توانید از طریق تماس، دیدن و .. با یکدیگر در ارتباط باشید و در عین حال دوستان جدیدی را نیز به دایره دوستان خود اضافه کنید!
یادتان باشد! همیشه در زندگی، احتمال تغییر محیط اطراف وجود دارد، تغییراتی که بسیار سختتر و مهمتر از تغییر مدرسه است. تغییراتی مانند مهاجرت، تغییرات شغلی، از دست دادن عزیزان و … از جمله آنها هستند و در حقیقت تغییر مدرسه، تمرینی است تا در زمان مواجه با تغییرات سختتر، بهتر عمل کنید.
اگر این تغییر، برای شما بسیار سخت است، یک هفته الی 3 هفته را صبر کنید و سعی کنید خود را با محیط جدید تطبیق دهید، اگر بعد از 21 روز همچنان به شدت روز اول در ارتباط برقرار کردن دچار مشکل بودید، به مشاور مراجعه کنید.
میتوانید با من در ارتباط باشید و یا با روانشناسی که شما را از قبل می شناسد و با او در ارتباط هستید، صحبت کنید.
اگر تا کنون به روانشناس مراجعه نمرده اید، می توانید ویژگی های روانشناس مناسب در سن نوجوانی را از اینجا بخوانید
هانیه وزیرپناه
متخصص حوزه سلامت روان فردی و نوجوان و سازمانی