خواب یکی از مهمترین منبع های دریافت انرژی انسان است. تاثیرات کم یا بد خوابی بر همه جنبه ها اثر می گذارد.میدونی خواب از چه قسمت هایی تشکیل شده؟
اساس امر مطالعه و خواندن بدون فراموشی، یادگیری و حافظه است. در این جا با تکنیک ” PQRST” که مخفف آن در زبان انگلیسی،) “Preview” مرور اجمالی، “Question” سوال، “Read” خواندن، “Self-recitation” تلقین و تکرار “Test” آزمون است( آشنا میشوید …