بررسی اجمالی
استرس و اضطراب، قبل، بعد و در حین امتحان، یکی از بزرگترین دغدغه ها و چالش های انسان در زمان تحصیل و یادگیری است
در خیلی از مواقع، علارغم اهمیتی که به درس خواندن داده ایم، از تفریحمان کم کرده ایم و مطالعه کرده ایم، اما در زمان به یاد آوری مباحث با مشکل مواجه می شویم و حتی قبل از قرار گیری در زمان امتحان از ترس آن که نکند مطالب را فراموش کنیم و یا سوالات سخت باشد و … استرس زیادی را تجربه می کنیم
در بعضی مواقع استرس نه تنها ابعاد روانی دارد بلکه علائمی جسمانی مانند دلپیچه یا عرق کردن را با خود دارد که مشکل را چند برابر می کند.
مسیر غلبه بر استرس امتحان در قدم اول، شناخت علت ها، زمان ها و موقعیت هایی است که با استرس مواجه می شویم.
در این کارگاه به شناخت تا راه حل ها و پیشگیری ها می پردازیم.
در هر درس سوالاتی که پاسخ داده میشود نوشته شده است.
موفق باشید
ویژگی های دوره
- عناوین 4
- امتحانات 0
- مدت دسترسی مادام العمر
- سطح مهارت همه سطوح
- زبان فارسی
- دانشجویان 38
- گواهی نه
- ارزیابی ها بله
برنامه آموزشی
-
استرس امتحان دقیقا چیست و چرا من دچار آن میشوم؟ (مقدماتی واجب)
ما به عنوان افرادی که استرس
-
کلاس 2: بررسی استرس امتحان در من
-
کلاس 3: مهارت های موثر در مطالعه
-
کلاس 4: روش های پیشگیری از استرس
مدرس
نظرات
سولات متداول
دوره های مرتبط
ارتباط عاطفی در دوران نوجوانی
نوجوانی دوران برانگیختگی هیجانی، عاطفی و … است. اما آیا وارد شدن به رابطه عاطفی درست و مفید است؟ آیا میشه بگیم یک نوجوان...
بهترین مدل نوشتن برنامه ریزی روزانه تا سالانه
برنامه ریزی یکی از مهمترین و در عین حال قشنگ ترین قسمت کار روزانه ماست. اما اگر نکات آن را بلد نباشیم ...