گاهی خودمان آن آدم سمی هستیم که به خودمان حرف های سمی می زنیم !!!
گاهی خودمان آن آدم سمی هستیم که به خودمان حرف های سمی می زنیم !!!!
چند بار به خودتان گفتید ، خنگ ، زشت یا انزجار برانگیز هستید ؟؟؟
مثلا گفتیم : (( عجب غلطی کردم ؛ من چقدر احمق هستم )) یا (( مثل یک گاو چاق شده ام ))
این حرف های زشت غذای سمی ذهن ما هستند !!
تو آن چیزی هستی که فکر می کنی .
اگر همیشه اخمو باشی و شکلک های منفی با صورتت درست کنی ، عضلات صورت شما به همان شکل رشد خواهند کرد.
همچنین کسانی که همیشه می کوشند خندان باشند این حالت در صورت آن ها نهادینه می شود .
گفته های ما درباره صورت شما درمورد سیرت شما هم صادق است .
اگر باخودتان بگویید (( هرگز نمی توانم وارد رابطه سالمی شوم )) یا (( من نمی توانم وزن کم کنم )) هرگز نمی توانید زیرا حرف های شما در درونتان بازتاب پیدا می کند.
اگر به گفتن چیز های زشت در مورد خودتان ادامه دهید دیگران هم این سو استفاده را خواهند کرد به دیگران اجازه می دهید که این حرف هارا به شما بزنند و همان طور با شما رفتار کنند که خودتان با خودتان رفتار می کنید .
گاهی ما حرف های منفی و سمی درمورد خودمان می زنیم تا خاکی تر و صمیمی تر به نظر برسیم اما ما نمی توانیم با توهین به خودمان صادق تر بنظر برسیم بلکه این باعث می شود نظر دیگران به ما منفی شود .
با خودتان مثبت حرف بزنيد تا افکارتان هم مثبت شود. با خودتان فکر کنيد، “افراد سالم به جاي کيک شکلاتي سبزيجات ميخورند” و “افراد لاغر بيشتر روزهاي طول هفته را ورزش ميکنند پس من هم از همين امروز به باشگاه ميروم”. همه افکاري را که با اين هدف تناقض دارد را دور بريزيد و افکاري را وارد ذهنتان کنيد که رفتارهايي سالم در شما ايجاد کند. خودتان را فردي سالم بدانيد و کلماتي سالم درمورد خودتان به زبان بياوريد و بعد رفتارهايي سالم در شما ايجاد خواهد شد.
این مطلب ادامه خواهد داشت و در مطلب بعدی به شوخی های سمی و سندرم (( فقط داشتم شوخی می کردم )) پرداخته خواهد شد .نویسنده : مائده حیدری
رشته : کارشناسی علوم تربیتی
شغل : معلم
برچسب:آدم سمی, روانشناسی, مائده حیدری, مهارت های فردی